Description
FPL-2200 Гакк-машина предназначена для развития мышц нижней части тела, имитируя приседания со свободным весом.
Отличие гакк-приседаний от классических со свободным весом в том, что вес штанги приходится на ноги, а не на плечи, что частично снимает осевую нагрузку на позвоночник. Это позволяет изолировать квадрицепс и построить внушительный перед бедра.
Механика движения:
В процессе выполнения упражнения спортсмены приседают, сгибая ноги в коленных суставах.
Платформа с весом перемещается вдоль одной плоскости движения.
Прорабатываемые мышцы: квадрицепс (четырехглавая мышцы бедра), подколенные сухожилия,
аддукторы/абдукторы и ягодичные мышцы. Мышцы пресса и икры выступают в качестве
синергистов.
