Description
Тренажер предназначен для тренировки дельтовидных мышц путем выполнения вертикального жима сидя.
Является базовым упражнением для проработки дельтовидных мышц, благодаря задействованию нескольких суставов (плечевого, локтевого и акромиально-ключичного).
Максимальная эффективность подхода достигается за счет полного растяжения и сокращения дельтовидных мышц.
Небольшой наклон спинки тренажера, обеспечивает снижение нагрузки на позвоночник, гарантируя его безопасность во время тренировки.
Тренажер жим от плеч сидя, благодаря заданной траектории движения, подходит посетителям зала с любым уровнем подготовки.
Механика движения:
Спортсмен садится на сиденье тренажера и плотно прижимает лопатки к спинке.
Взявшись за рукоятки тренажера, поднимает их вверх, разгибая руки в локтевых суставах. Плавным движением возвращает в исходное положение.
Прорабатываемые мышцы:
Дельтовидная мышца, большая грудная мышца (ключичная головка).
Синергисты: трицепс, локтевая мышца, передняя зубчатая мышца, трапециевидная мышца.