Description
FW-5000 Тяга сверху имеет своей основной целью проработку широчайших мышц спины.
Рукоятка позволяют работать как традиционным широким хватом, так и узким, обратным или параллельным хватами, что повышает универсальность и функциональность тренажера, включая в работу практически все мышцы спины. Рассчитан на пользователей разного роста и с различной длиной рук.
Широкая рукоятка тренажера позволяет выполнять тягу различным видом хвата, благодаря чему дает возможность проработать практически все мышцы спины.
Преимущества.
- относительно быстрое прогрессирование в рабочих весах;
- красивый V-образный профиль торса;
- визуально более узкую талию;
- более ровную осанку;
- является альтернативой подтягиваниям;
- вариативность — проработка спины под разными углами/в разных плоскостях;
- простота и доступность смены веса отягощения, благодаря грузовым блокам.
Механика движения.
Спортсмен садится на сиденье, валики регулирует так, чтобы бедра были зафиксированы. Слегка отклонив корпус назад, усилием мышц спины тянет рукоятку вниз, выполняя движение, аналогично подтягиванию. Медленно и подконтрольно возвращает рукоятку в исходное положение.
Прорабатываемые мышцы.
Широчайшие мышцы спины.
Синергисты:
- брахиалис/брахирадиалис;
- бицепс;
- большая/малая круглая;
- задняя дельта;
- полостная;
- ромбовидная;
- поднимающая лопатку;
- трапециевидная (нижняя/средняя части);
- малая грудная.
